Orta Düzey Egzersiz Beyni Genç Tutuyor: Çinli Bilim İnsanlarından Çarpıcı Araştırma

BEĞENDİM

Çinli bilim insanları, yaklaşık 17 bin kişinin verilerini analiz ederek fiziksel aktivite ile beyin yaşlanması arasındaki bağlantıyı ortaya koydu. Health Data Science dergisinde yayımlanan araştırmaya göre, orta düzeyde fiziksel aktivite, beyin yaşını genç tutmada en etkili seviye olarak belirlendi. Araştırma kapsamında, Birleşik Krallık Biyobankası’na kayıtlı 16.972 katılımcının bileklerine takılan ivmeölçer cihazlarından elde edilen veriler, beyin MRI görüntüleriyle birleştirilerek analiz edildi. Yapay zeka destekli LightGBM algoritması kullanılarak her katılımcının “tahmini beyin yaşı” hesaplandı. Araştırmada fiziksel aktivite düzeyi ile beyin yaşı farkı (BAG) arasında U şeklinde bir ilişki tespit edildi. Ne çok düşük ne de aşırı yüksek fiziksel aktivite düzeylerinin ideal olmadığı, en genç beyin yaşının orta düzeyde aktiviteyle sağlandığı belirtildi. Bilim insanları, beyin sağlığını korumak için aşırıya kaçmadan sürdürülebilir ve dengeli fiziksel aktivitenin önemine dikkat çekti.