Uzmanlar uyardı: Herkes güneş kremi kullanırken bu hatayı yapıyor

0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

Güneşin zararlı ultraviyole ışınları, ciltte erken yaşlanma, güneş lekeleri, çillerin artışı ve hatta deri kanseri riskini artırabiliyor. Medicana Sağlık Grubu Dermatoloji Uzmanı Uzm. Dr. İlayda Uysal, cildinizi korumak için güneş kremi kullanımının önemini ve doğru güneş kremi seçimi konusunda dikkat edilmesi gerekenleri anlattı.

Güneş Kremini Hangi Mevsimde Kullanmalıyız?

Güneş kremleri sadece yazın değil, tüm yıl boyunca kullanılmalıdır. Çünkü ultraviyole A (UVA) ve ultraviyole B (UVB) ışınları yıl boyunca cildimize zarar verebilir. UVA ışınları, cilt altındaki kolajen ve elastin liflerini hedef alarak cilt yaşlanmasına sebep olurken; UVB ışınları cilt yüzeyinde güneş yanıkları ve DNA hasarına yol açarak deri kanseri riskini artırır.

Güneş Kremi Alırken Nelere Dikkat Etmeliyiz?

• Eczaneden Alışveriş: Güneş kremleri mutlaka güvenilir yerlerden, tercihen eczanelerden alınmalıdır. İnternet veya marketlerde satılan ürünler sahte veya etkisiz olabilir.

• SPF Değeri: Güneş kremlerinin en az SPF 30 olması gerekir. SPF 30, UVB ışınlarının %97’sine karşı koruma sağlarken, SPF 50 ise %98 koruma sunar. Ancak koruma süresi kişinin cilt tipine göre değişir.

• UVA Koruması: Üzerinde PA değeri veya “geniş spektrum” ifadesi olan ürünler tercih edilmelidir. Bu sayede hem UVA hem UVB ışınlarına karşı etkili koruma sağlanır.

• Mavi Işık Koruması: Telefon ve bilgisayar ekranlarından yayılan görünür mavi ışık da ciltte leke oluşumuna yol açabilir. Leke eğilimli ciltler için mavi ışık koruması içeren ürünler önerilir.

Güneş Kremi Nasıl ve Ne Sıklıkla Uygulanmalı?

• Güneş kremi, güneşe çıkmadan en az 20 dakika önce yüz ve boyun bölgesine sürülmelidir.

• “2 parmak kuralı” uygulanmalı; yani orta ve işaret parmağı iç yüzünü kaplayacak miktarda ürün yeterlidir.

• Güneş kremi 2-3 saatte bir yenilenmelidir. Özellikle deniz, havuz gibi suya girilen ortamlarda ve yoğun terlemelerde uygulama sıklığı artırılmalıdır.

Hamilelik, Emzirme ve Bebeklerde Güneş Kremi Kullanımı

• Hamilelik ve emzirme döneminde kimyasal filtre içermeyen, mineral (titanyum dioksit, çinko oksit) filtreli güneş kremleri tercih edilmelidir.

• Bebeklerde ilk 6 ay güneş kremi kullanımı önerilmez; UV korumalı giysiler tercih edilmelidir. 6. aydan sonra mineral filtreli kremler güvenle kullanılabilir.

• Eski nesil kimyasal filtreler (homosalat, avobenzon, oktokrilen gibi) alerji ve hormon etkileri nedeniyle tercih edilmemelidir.